Расписание йоги для взрослых

3 августа, пятница

4 августа, суббота

5 августа, воскресенье

«Федерация Йоги» - одна из старейших и наиболее авторитетных сетей в сфере йоги в России. На сегодняшний день это 3 йога-центра в Москве и более 20 видов йоги, в том числе Хатха-йога, Кундалини-йога, Аштанга Виньяса йога, Айенгара-йога, Йога 23, ТриЙога и другие. Занятия ведут более 130 высококвалифицированных преподавателей. Более 10 тысяч человек ежемесячно практикуют йогу в центрах «Федерация Йоги». Открыты специальные классы по йоге для беременных и детской йоге, йогатерапии для людей старшего возраста.

Информация о мастер-классах:

1. Хатха йога (4.08, суббота, 13:00-14:00)
Инструктор сети центров «Федерация Йоги» Вадим Биньковский

Вас ждёт сбалансированная последовательность, доступная для любого уровня практики. Обязательно - лёгкий разогрев, Сурья Намаскар (приветствие солнцу), чередование статики и динамики. Разносторонняя проработка физического тела и компонентов энергетической структуры.

2. Класс-Хатха-йога для всех уровней (4.08, суббота, 14:30-15:30)
Инструктор сети центров «Федерация Йоги» Юлия Гурова

Занятие подойдёт для всех, как новичков, так и для тех, кто уже занимается какое-то время. Практика позволит ощутить прилив сил и бодрости, ощутить внутреннюю силу и зарядиться хорошим настроением!

Занятия пройдут бесплатно, запись ненужна, участвовать может любой желающий взрослый.

Сайт: http://www.kundalini.ru/
VK: https://vk.com/yoga_federation
Fb: https://www.facebook.com/YogaFederation
Instgr: https://www.instagram.com/yogafederation/

Татьяна Филипенко — педагог по танцевальным практикам, женский тренер, хореограф. Выпускница филологического факультета ГГУ им. Ф. Скорины, выпускница отделения современной хореографии МГУКИ. Создатель и художественный руководитель танцевальной команды "Солярис". Сертифицированный фитнес-тренер (FPA). Свой путь начала 15 лет назад, когда стала изучать различные танцевальные техники, делать хореографические постановки и вести занятия. Проходила множество мастер-классов, семинаров и обучающих программ у российских и зарубежных педагогов. И если в начале пути это был танец ради танца, то спустя годы принцип работы стал другим - танец ради личности. "Теперь мой круг интересов - это не только знания и практики в сфере хореографии. Просто танцевать не достаточно. Нужно, чтобы танец изменил человека на всех трех уровнях: тело, энергетика, сознание. И для того, чтобы найти такой способ трансформации, я изучала и продолжаю изучать психологию, эзотерику, энергетические практики, практики по работе с сознанием. Когда я собираю это всё вместе, получается очень магический коктейль, в центре которого женщина и её тело. И когда я вижу результат такой работы, понимаю, что это идеальный способ развития и самосовершенствования, который только можно придумать для прекрасной половины человечества!

Информация о мастер-классах:

"Женская сила" (3.08, пятница, 16:30-18:00), (4.08, суббота, 15:30-17:00), (5.08, воскресенье, 19:30-21:00)

Бесплатно, запись ненужна, участвовать может любой желающий взрослый.

Этот женский тренинг-практикум про очень глубокое погружение в своё тело. В нашем современном мире мы большое количество времени находимся своим вниманием где угодно, но только не внутри себя. Много говорим, и мало слушаем. Много думаем, и мало чувствуем. Многое делаем автоматически, неосознанно, по привычке. И женщины часто забывают о том, что они именно про тело, про материю, про ощущения, про чувствование себя в себе. Мы будем делать практики, которые запустят очень глубинные процессы в теле, поработаем с зажимами, блоками, расслабимся и попробуем почувствовать, увидеть и услышать себя совсем с иной стороны. Это про здоровье, целостность и наслаждение. Это про свободу, осознанность, самоценность и любовь к себе.

simplydance@yandex.ru
Инстаграм: @tanya_solaris
Vk: tanya_solaris

Александра Литвинова – преподаватель хатха-йоги. Опыт личной практики йоги с 2007 года, с 2010 начала преподавать. Александра по образованию нейробиолог, кандидат биологических наук, специалист в области спортивной и клинической психофизиологии. Опираясь на научный подход, она изучает физиологию йоги и ее влияние на организм человека в целом и мозг в частности. Александра закончила несколько курсов подготовки преподавателей йоги: международный курс преподавателей под руководством Руслана Клейтмана; курс аюрведы и йогатерапии в Институте восточной медицины РУДН; Смрити-медитации под руководством профессора аюрведы К. В. Дилипкумара; курс йогатерапии опорно-двигательного аппарата под руководством Артёма Фролова и Михаила Баранова; курс пранаямы под руководством Артёма Фролова, а также курс кинезиотейпирования. Кроме того, принимала участие в семинарах Андрея Сидерского и других преподавателей системы Yoga23, Бала Мукунд Сингха, Яни Яатинена, Дэвида Лайфа, Дэвида Свэнсона, Дага Свэнсона, Петри Ряйсянена, Саймона Борг-Оливера, Анатолия Зенченко и других. Участвует в проекте НейроЙогаЛаб.

Информация о мастер-классах:

Хатха-йога. Работа в асанах «из центра» (5.08, воскресенье, 15:30-17:00)
Бесплатно, запись ненужна, участвовать может любой желающий взрослый.

«Центр тела», или мышечная система кора поддерживает и стабилизирует позвоночник, обеспечивает выполнение всех сложных движений, в том числе асан, которые оказывают наибольшее воздействие на тело и мозг. Это асаны, сочетающие в себе все элементы тренировки: вытяжение, силовую нагрузку и баланс. Умение координировать свое тело и двигаться «из центра» сохранит здоровье позвоночника, улучшит осанку и обеспечит согласованную работу других мышц тела.

alexandra-litvinova.wixsite.com/yoga
www.instagram.com/_a.litvinova_/

Евгения Титкова — духовное имя - Sat Seva Kaur. Преподает Кундалини-йогу и гонг-медитации с 2001 года. Сертифицирована IKYTA - Международной Ассоциацией Учителей Кундалини Йоги. Также преподаёт детскую игровую йогу, парную и семейную йогу, Бейби-массаж, пилатес, антигравити-йогу, проводит консультации по МАК (метафорическим картам). "Я настолько люблю свое дело, что это даже сложно выразить словами.

Больше всего мне дарит вдохновение то, что каждый находит на занятиях то, что необходимо именно ему. Кто-то улучшает своё самочувствие, кто-то забывает о своих болях в спине и различных органах, кто-то становится спокойным и гармоничным, кто-то улучшает свои взаимоотношения, кто-то научается любить и принимать себя. А зачастую это происходит все и сразу! Это просто нереально здорово наблюдать, как практика йоги меняет людей и их жизнь к лучшему!»

Информация о мастер-классах:

Парная Йога (4.08, суббота, 17:00-18:00)
Вначале мы будем одним общим кругом, создавая различные красивые узоры из человеческой Мандалы, потом будем выполнять парные асаны со своим партнером либо с подругой, мамой, другом, кем угодно. Йога в паре нацелена на раскрытие, доверие, принятие, осознание как своему телу и душе, так и своего партнера.

Кундалини йога (4.08, суббота, 18:00-19:30)
«Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным». Йоги Бхаджан. Кундалини йога — это уникальная, прямая, быстрая и совершенная практика в ритме, который соответствует современному человеку. Это гибкий позвоночник, крепкий иммунитет, отлично функционирующие нервная, эндокринная репродуктивная системы. Объединяя все виды йогических практик, она помогает стать человеку максимально адаптированным в окружающей сложной действительности, быть позитивным, жизнерадостным, активным, творческим, здоровым физически и психологически. Эти занятия подарят Вам гармонию и сердечный настрой, помогут трансформировать стресс в позитивную энергию, раскроют Вашу внутреннюю силу и, главное, подарят новый опыт. Для каждого уникальный и незабываемый!

https://www.instagram.com/kundaliniyoga_in_my_life
https://vk.com/evgeniyatitkova
https://www.facebook.com/100001316077912

Бесплатно, запись ненужна, участвовать может любой желающий взрослый.

Йога студия Sadhana – это уютное место в центре Москвы, где проходят занятия йогой в узком кругу, как дома. Где каждый инструктор знает всех своих учеников, поддерживает советами в практике, дает рекомендации как улучшить эффективность занятий. Занятия в мини-группах и индивидуально – это более интересно и душевно, а значит более приятно. В такой атмосфере легче расслабиться и погрузиться в практику йоги. Приходите и убедитесь сами!

Информация о мастер-классах:

- Страх - энергия жизни (3.08, пятница, 18:00-19:30). Анастасия Курятникова - инструктор по Кундалини. Когда впервые возникает страх? С первых дней жизни, а иногда еще в утробе матери, мы получаем свои первые послания “страха”. И мы не знаем почему, но мы вырастаем, постоянно ожидая опасности от этого мира.
В дополнении ко всему в обществе существует огромный запрет на ощущение и выражение своих страхов. Хотим мы этого или нет, мы еще больше страхов вытесняем в подсознание.
В итоге за всю нашу жизнь в нашем подсознании накапливается столько страхов, что они существенно ограничивают нашу жизнь. Если бы мы освободились от страхов, сковывающих нас, то мы бы освободили огромный потенциал энергии, который может вести нас вперед.

Как мы можем начать работать со своими страхами?
Как с помощью медитации очистить подсознание от страхов?
Как защитить себя от от ежедневных беспокойств и метаний?
Когда страх больше не сковывает нас, то мы получим неимоверную силу двигаться вперед и проживать жизнь в ее полноте.

- Йога для позвоночника и суставов (04.08, суббота, 12:00-13:00). Елена Еркина-инструктор по хатха-йоге,с элементами Йогатерапии.
Занятие будет направлено на укрепление суставов тела и мышц спины. Будет полезно для тех, кто хочет иметь красивую осанку, а также убрать напряжение из мышц.

- Гнев - это энергия действия (04.08, суббота, 19:30-21:00), Анастасия Курятникова- инструктор по Кундалини.

Гнев, как любая другая негативная эмоция, — это всего лишь посланник, почтальон, который принес нам какое-то важное сообщение от нашей души, от нашего высшего Я.
Гнев нам чаще всего говорит: "Эта ситуация не в твою пользу!", "Действуй!", "Не трать энергию…".
Гнев — это нормальная эмоциональная реакция. Однако, накопленный внутри и подавленный, он забирает жизненную силу, вызывает стресс и болезни, отравляет наши взаимоотношения с людьми и лишает нас счастья.
Как мы можем начать работать со энергией гнева?
Как сделать так, чтобы гнев не разрушал нас изнутри?
Как правильно использовать заключенную в нем силу?
Когда мы освобождаем энергию, заблокированную гневом, мы получаем силу действовать, отстаивать свои границы, побеждать.

- Грусть - энергия наслаждения (05.08, воскресенье, 18:00-19:30), Анастасия Курятникова- инструктор по Кундалини.

Депрессия - это зов души к тому, чтобы знать, что делать с эмоцией грусти. В самой сути грусти лежит послание о том, что вы оторваны от своей собственной души. Закрыли свое сердце от самих себя.
Депрессия - это приглашение заглянуть внутрь, чтобы увидеть и разрешить наши внутренние конфликты, которые не дают энергии любви свободно течь через нас.
Мы грустим, потому что не переживаем любовь, которую пришли сюда испытать. Мы должны выяснить, почему мы не испытываем любви, открыть свое сердце вселенской любви и самим научиться любить.
Как с помощью медитаций мы можем работать с энергией грусти?
Почему наши сердца закрываются, и мы не переживаем любовь, которую пришли сюда испытать?
Как изменить свою биохимию мозга, чтобы снова открыть для себе переживания радости и счастья?
Когда мы трансформируем энергию грусти в энергию счастья, мы открываем возможность вновь переживать любовь и наслаждаться жизнью.

www.yogaday.club

Бесплатно, запись ненужна, участвовать может любой желающий взрослый.

В студии YOGA & PRACTICE проекта «Вкус & Цвет» найдет себя и новичок, и опытный йог. Здесь можно выбрать направление по душе – от традиционной хатха-йоги и кундалини-йоги до нетрадиционных – например, fly-йога или йога-балет. Эти практики научат чувствовать свое тело, помогут найти баланс между разумом и эмоциями, развить силу, выносливость, гибкость и уверенность в себе. Все педагоги учились у лучших мировых гуру и готовы поделиться знаниями по различным направлениям:

· женские практики помогут прочувствовать свою женскую природу и обрести спокойствие
· кундалини-йога высвобождает энергию для креатива
· хатха-йога, медитация и пранаяма подарят полное физическое и духовное здоровье
· боди-балет приведет в порядок мышцы и суставы
· йога-балет даст основы классической хореографии и научит плавным движениям
· fly-йога в гамаках подарит ощущение полета
· уроки медитации позволят по-настоящему познать себя
· виньяса флоу очистит организм и научит осознанным движениям
· йога айенгара сделает тело анатомически совершенным

Здесь есть TRX-тренировки для сильных духом и особо выносливых, Стрейчинг для желающих познать возможности своего тела и зажигательная Zumba для всех, кто живет и дышит в ритме танца.

#вкусцвет

Информация о мастер-классах:

Хатха йога (03.08 и 05.08, пятница и воскресенье, 13:30-15:00), Карпов Владимир Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. При выполнении упражнений учитывают дыхание, а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Виньяса Флоу йога (03.08, пятница, 12:00-13:30), Ананьева Яна Данный метод представляет собой плавный переход от одной асаны к другой при помощи виньяс. Создается определенный ритм, плавно подводящий к наивысшей точке в практике, как на физическом, так и на эмоциональном уровне, что позволяет максимально реализовать свой потенциал в реальном времени.

Кундалини йога (05.08, воскресенье, 12:00-13:30) от СТудии «Вкус и цвет».

http://yoga.vkusicvet.com/
https://www.instagram.com/vkus_and_cvet/

Бесплатно, запись ненужна, участвовать может любой желающий взрослый.

Юлия Чайкина — опыт личной практики йоги с 2010 года. Ведение индивидуальных занятий по хатха-йоге и йогатерапии более 3-х лет. Проведение групповых тренировок (йога, дыхательные практики, медитации). Обучалась Школе Йоги в Индии (Ришикеш), в Федерации йоги России, в . институте Традиционных систем оздоровления (С. Агапкин). Сертификат YTTC-200. Фармацевтическое и педагогическое образования. Мастер Рейки, Тета-хилинг мастер. Мастер аюрведического и тайского массажа. Опыт самостоятельных путешествий в 17 стран и организация йога-туров по местам силы на Бали.
Открой свой источник энергии с помощью йоги и исцеляющей силы Бали за 11 дней!

Информация о мастер-классах:
Йога радости (3.08, пятница, 19:30-21:00) и (05.08, воскресенье, 17:00-18:00) Буду рада всех приветствовать на мастер-классе Йога Радости. Это авторский курс направлен на гармонизацию эмоционального состояния через работу с телом и сознанием. Благодаря уникальному комплексу асан и пранаям, мы можем понизить уровень стресса и "запрограммировать" сознание на радость, легкость и вхохновение! Подарите себе поток энергии и солнечного настроения!

http://yoganabali.ru

Бесплатно, запись ненужна, участвовать может любой желающий взрослый.